Studenci Wydziału Nauk Społecznych oraz Wydziału Medycznego i Nauk o Zdrowiu uczestniczyli w 8 godzinnym szkoleniu pt. “Zarządzanie stresem“.
W części teoretycznej uczestnicy zgłębili takie zagadnienia jak:
- biologia stresu i jego wpływ na organizm ,
- stresory i ich podział ,
- fazy stresu i reakcje stresowe ,
- rodzaje stresu ,
- zarządzanie stresem, a osobowość i temperament ,
- zapobieganie stresowi i radzenie sobie z jego skutkami.
Niezwykle ciekawym elementem szkolenia była jego część praktyczna podczas ,której uczestnicy poznali wybrane techniki oddychania, jogi, medytacji, działania akupresury, relaksacji Jakobsona oraz zapoznali się z zasadami treningu autogennego Schultza.
Zajęcia poprowadził szkoleniowiec, fizjoterapeuta Przemysła Caruk – Akademia Ciała i Umysłu.
Organizatorem szkolenia była mgr Małgorzata Spychalska -dyrektor Akademickiego Inkubatora Przedsiębiorczości.
Uczestnikom gratulujemy ukończenia szkolenia i zdobycia cennej wiedzy!
