• Polski
  • English
    • Kontrast
    • Czcionka

Studenci Wydziału Nauk Społecznych oraz Wydziału Medycznego i Nauk o Zdrowiu uczestniczyli w 8 godzinnym szkoleniu pt. “Zarządzanie stresem“.

W części teoretycznej uczestnicy zgłębili takie zagadnienia jak:

  • biologia stresu i jego wpływ na organizm ,
  • stresory i ich podział ,
  •  fazy stresu i reakcje stresowe ,
  • rodzaje stresu ,
  • zarządzanie stresem, a osobowość i temperament ,
  •  zapobieganie stresowi i radzenie sobie z jego skutkami.

Niezwykle ciekawym elementem szkolenia była jego część praktyczna podczas ,której uczestnicy poznali wybrane techniki  oddychania, jogi, medytacji, działania akupresury, relaksacji Jakobsona oraz zapoznali się z zasadami treningu autogennego Schultza.

Zajęcia poprowadził szkoleniowiec, fizjoterapeuta Przemysła Caruk – Akademia Ciała i Umysłu.

Organizatorem szkolenia była mgr Małgorzata Spychalska -dyrektor Akademickiego Inkubatora Przedsiębiorczości.

Uczestnikom gratulujemy ukończenia szkolenia i  zdobycia cennej wiedzy!